新年念佛禪心得分享

李愛珍

新年元旦在常華法師與常齋法師的帶領下，加上許多義工菩薩執掌法器、打齋、知客等等，讓二十幾位參加的善男女們，在美好的新州分會道場有了一次心靈洗滌的念佛禪體驗。有點懺愧，來新州法鼓山修行兩年多了，這是第一次參加一日念佛禪， 慶幸經過一陣子心理交戰，終於決定把握住此次難得的因緣，覺得自己很有福報，能來學習體驗念佛禪的基本觀念。除了感恩還是要感恩。

法會一開始，常華法師很有耐心地以她一貫的幽默方式，將聖嚴師父對念佛禪的教導作了深入淺出的介紹，也解釋了念佛禪的基本理念與進行方式。因為大部分人的根器都應該算是屬於下根的（原來我不孤單），所以師父建議我們可以用簡單的念佛的方式，從有相念佛開始到實相念佛(也就是無相念佛) ，來次第體驗修行佛道。常華法師也提到，師父的念佛禪應該是七天的學習訓練，這次活動濃縮成一天，希望更能方便引領大眾。法師真是用心良苦，我們若再不懂得珍惜因缘，就太說不過去了。

常華法師說有些菩薩念佛是為了想到西方極樂淨土， 但是有所求的禪修經常是會落空的。她記得當年她還在北卡學校唸書的時候，特意走路念佛從宿舍走到教室，一邊走一邊專心地念， 就常能體驗、感受到像是到了佛國淨土的安然美麗。 我跟著念佛了一天，也感覺到，早上念佛的時候，心比較散亂， 念阿彌陀好像不怎麼對調和恊，大概是患得患失心太重，想要有所悟、有所得的偏念。到了下午的時候，我稍作調整， 決定什麼都不想，就好好的一字一音跟好維那、助唱與大眾念，並且注意呼氣與吸氣之間與身體移動的配合，以達到放鬆自然， 感受當下的一切。如此倒也蠻能減除了起分別心與雜亂念頭的時刻。 越念越順暢，能稍微體會到法師提醒的盡量作到從統一心、到無心、到與群眾合為一體。

下午四點鐘左右，我們正在跑念時經過了西邊的窗子， 透過窗簾突然看到了西下的太陽射出六道美麗的光芒，在那一剎那覺得很新鮮與感動，决定不去想為什麽是六道光芒，還有多久就要完全西下了，看到了覺得歡喜就好了，時時刻刻活在當下吧，沒有分別心，一切都是阿彌陀佛，專注在當下該做的事，一心不二用，免除了沒有必要的煩惱，也想起了果慨法師来新州分會時提到，師父说《心經》要講的道理其實就是這十二個字：「因缘有，要努力， 自性空，不執著。」管好我們能種的因，其它都是後話了。

念佛禪應該是蠻適合我的，我是愛動又不太能坐的住、坐的久的人。念佛禪包括了用起、立、坐、跑、拜的動作交替進行念佛，在轉換動作中也要不斷地繼續念佛，念佛法門是很適合應用在日常生活中的。任何人若有心修行，在行住坐臥時應該皆能念佛，對在家菩薩們，真的是個大好的方便。除夕那天，我與小女兒，免不了隨俗閒談new year resolutions (新年新希望)，我想了一下，我說 "I will try to be kinder and wiser!" 希望新年的第一天練習了一整天的念佛禪，能多少幫助我在新的一年裡，對我的resolutions與孩子有些交代。阿彌陀佛！ 感恩！